11 IDEAS IRRACIONALES QUE NOS ALEJAN DE LA FELICIDAD



Albert Ellis
No son los acontecimientos los que nos provocan sufrimiento sino la interpretación que hacemos de ellos

1. Es una necesidad extrema, para el ser humano adulto, el ser amado y aprobado por cada persona significativa de su entorno

2. Para considerarme a mí mismo(a) como una persona válida debo ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa que me proponga

3. Las personas que no actúan como “deberían” son malvadas, y deberían ser castigadas por su maldad

4. Es terrible que las cosas no funcionen como a uno(a) le gustaría

5. La desgracia y el malestar humano están provocados por las circunstancias externas, y la gente no tiene capacidad para controlar sus emociones

6. Si algo es (o puede ser) peligroso, debo sentirme terriblemente inquieto(a) por ello y debo pensar constantemente en la posibilidad de que ocurra, para estar preparado(a)

7. Es más fácil evitar responsabilidades y dificultades de la vida que hacerles frente. Así viviré más tranquilo(a)

8. Debo depender de los demás y necesito a alguien más fuerte que yo en quien confiar

9. Lo que me ocurrió en el pasado seguirá afectándome siempre

10. Debemos sentirnos muy preocupados por los problemas y
perturbaciones de los demás

11. Existe una solución perfecta para cada problema, y debemos hallarla siempre

Post: Leo H.

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